Muni's
ALB EXTREM
nur noch
Exklusiv für die ALB EXTREM 2023:
Markus Fischer trainiert Matthias Mundorff!
Schritt 2 – Leistungsdiagnostik
Muni, wie schaut’s aus mit Deiner Fitness?
Im Physiomed Eislingen treffen wir Muni zu seiner Leistungsdiagnostik. Zum Ausklang der alten Saison/zum Start der Vorbereitungsphase auf die ALB EXTREM wollen wir wissen, wie es um seine physische Verfassung bestellt ist.
Zunächst erfolgt ein ausführliches Vorgespräch und die Ermittlung der Basiswerte. Gemessen wurde leistungsabhängige Sauerstoffsättigung im Muskel und Herzfrequenz. Munis Leistungsdaten sind hier dargestellt.
Unterschieden wird nach 3 Zonen und Ihrer Auswirkung auf die Sauerstoffversorgung der Muskulatur. Markus Fischer vom MF Trainingstreff kann danach genau sagen, in welchen Herzfrequenz und Leistungsstufen unser ALB EXTREMler trainieren sollte.
Markus Fischers' Tipp zur Leistungsdiagnostik
Viele von Euch haben sicherlich schon mal von einer Leistungsdiagnostik gelesen oder gehört. Oft wird so ein Leistungstest dem Leistungssport, also den Profi ́s, zugeordnet. Und richtig: Profi ́s absolvieren diese Tests regelmäßig. ABER auch der Hobby- und Freizeitradler profitiert von so einem Test ungemein. Vielleicht sogar noch mehr als ein Profi!
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2023
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