Der Ursprung: Eine Idee aus Frankreich Rudolf Kübler, einer der Gründungsväter der ALB EXTREM, brachte den Gedanken zur Gruppenwertung Anfang der 1980er Jahre von einer RTF in Frankreich mit nach Ottenbach. Was dort als Wettbewerb unter Radclubs begann, wurde in Ottenbach schnell zu einer festen Größe. Bereits bei der zweiten Auflage im…
Die ALB EXTREM verlangt von euch und euren Rädern einiges ab. Mit der passenden Übersetzung, durchdachter Bereifung und gut gewähltem Zubehör seid ihr auf wechselnde Bedingungen gut vorbereitet. Hier geben wir euch ein paar Anregungen, wie ihr euer Setup auf die Anforderungen der Strecke abstimmen könnt. 1. Rahmen, Geometrie & Sitzposition…
Die ALB EXTREM ist kein Rennen, sondern eine Herausforderung, die jede und jeder im eigenen Tempo angehen kann. Egal, ob du dich für die Alb-easy, die RTF-Strecke, einen Marathon oder sogar den Ultramarathon entschieden hast – mit der richtigen Vorbereitung wird dein Tag auf dem Rad zu einem großartigen Erlebnis. Niemand muss…
Hier ein kleines Motivationsvideo von uns, teilt es mit Freunden und Trainingspartnern, seid auch dabei! Hier auf YouTube: 40. ALB EXTREM: Anmelden 2024
Wir haben eine neue Challenge für Euch. Schaut dazu auf YouTube: ALB EXTERM Hornberg Den Simon kennt Ihr ja schon vom Everesting am Furtlepass und von der Challenge an der Weissensteiner Steige. Im Sommer nach der ALB EXTREM haben wir uns ein besonderes Schmankerl rausgesucht und den Simon vom Abzweig zum Saurenhof…
GESCHAFFT…die Alb Extrem 2022 liegt nun schon wieder hinter uns und ich hoffe, ihr seid Alle gut über die Distanz gekommen. An der Stelle auch meinen Herzlichen Glückwunsch und meine Hochachtung an alle Teilnehmer für die von Euch erbrachte Leistung!!! Wirklich TOLL!!! Getreu dem Motto „nach der ALB EXTREM ist vor der…
Trainingstechnisch habt ihr nun das Härteste hinter euch. In den letzten 2 Wochen vor der ALB EXTREM sollte nun die Entspannung und Regeneration im Vordergrund stehen, so dass ihr am großen Tag auch wirklich frisch und erholt seid. In den 4-5 Tagen vor der ALB EXTREM dürft ihr dann das System wieder…
Hallo liebe Sportskameradinnen und Sportskameraden, die ALB EXTREM 2022 ist schon wieder in greifbare Nähe gerückt und für uns heißt es nun die verbleibende Zeit noch gut zu nutzen, um unseren Körper gut auf die vielen Anstiege vorzubereiten. Gerade wenn man, wie bei der ALB EXTREM, an einem Tag bzw. innerhalb einer…
Die richtige Trittfrequenz: Die Leistung, die wir auf dem Rad erbringen, setzt sich physikalisch betrachtet aus der jeweiligen Trittfrequenz und dem erzeugten Drehmoment (also unserem Krafteinsatz) zusammen. Wer diese Formel betrachtet und überlegt, was hinter dieser Formel steht, dem wird eines ganz schnell klar: Nämlich, dass eine höhere Trittfrequenz dazu führt, dass…
Machen wir uns nichts vor, die Kräftigung der Rumpfmuskulatur gehört sicherlich nicht zu den beliebtesten Dingen, die Radfahrer gerne in ihrer freien Zeit tun. „Da ist eine Ausfahrt auf dem Rad doch viel schöner … “ bekomme ich sehr oft zu hören. Absolut verständlich … Allerdings, wenn es um eine effektive Umsetzung…
